WOD Zaterdag 22 juni

Team WOD

 

Games2012 Women RopeClimb 2

 

 

 
WOD Vrijdag 21 juni

5 rounds for time

 

2min AMRAP

3 hang cleans   40/60kg

6 shoulder to overhead

9 front squat

burpees

 

2min rest

 

 

 
WOD Donderdag 20 juni

Hang Power Snatch   7 x 3

 

 
WOD Woensdag 19 juni

Shoulder Press   3-3-3

 

4 rounds for time

5 power snatch   35/50kg

10 hand release push-ups

200m run

 

 

 
WOD Dinsdag 18 juni

Front Squat   3-3-3

 

8min AMRAP

10 burpee pull-ups

10 wall ball

 

Screen shot 2012-11-23 at 8.19.39 AM

 
<< Start < Vorige 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 Volgende > Einde >>